こんにちは〜
暑い日が続きますね！
飲んでるサプリについて書いた事ないなぁーと思って、
今日書きます！
美容は内側からスタートとずっと信じてるので、食事はいつも気を付けてます。
これは、痩せる話じゃないからね❣️
肌荒れやすい人は甘いものや揚げ物を取りすぎると、ニキビが出来たりするよね…でも
今日は取らない方が良いものじゃなくて、食べた方がいいと思うものの話です！
私は毎日野菜、フルーツを食べるようにしています。
なるべく同じものではなくて、いつも違うものを食べるようにしてるよ..
緑葉っぱ系の野菜は、便秘に良いし、フルーツはビタミンがたっぷり取れてお肌にも髪の毛にも良いの。
あとはお水を2L以上飲んでるよ
でもバタバタしてる日も多いから、サプリも飲んでます。
今飲んでるのはこの２つ⬇︎
このコラーゲンサプリは１８種類ものアミノ酸を配合してて、
卵殻膜 x コラーゲントリペプチド xベビー乳酸菌の
トリプルアプローチでお肌がしっとりします。
髪の毛にもツヤが出ます❣️
なるべく簡単に飲めるものをチョイスしてるので、カプセルタイプ！
詳しいことはオフィシャルサイトを見てね
もう一つ、今年の夏に飲み始めたのは
日焼け止めサプリだよ
今年の紫外線が強くて、塗る日焼け止めは汗で取れるから、サプリデビューしたの！
毎日あっちこっち歩いてるしね..
で、このサプリを選んだ理由は美容クリニックにも売ってて、天然食材を利用している
安全と安心に拘ってるからです。
今年全然日焼けしてないから、効果あるね
あと、毎朝スムージー飲んでます。
基本はスムージーから１日がスタートします。
いつもグリーン２種類 ＋ フルーツ２種類 ＋ 生姜で作ってるよ
今日は
💛ほうれん草
💛セロリー
💛グレープフルーツ
💛キウイ
💛生姜
美味しくはないけどね 笑
お腹が空いてる時は豆乳系スムージー作るよ
バナナ入れたり、ベリー類を入れたり..
クリーミィだと満足感もあるよ
以前、東京のおすすめスムージーショップも書いたよ
おすすめレシピあったら、教えてね❣️
